- 월령
- 6 개월+
- 준비
- 5 min
- 조리
- 25 min
- 난이도
- 쉬움
재료
- 깍둑썰기한 버터넛 스쿼시 1조각
- 쌀 1큰술
- 버터 1작은술
- 물 또는 채소 육수
- 생강 한 꼬집
조리법
- 01
버터넛 스쿼시를 깍둑썰기하여 냄비에 버터를 넣고 볶아주세요.
- 02
물 또는 채소 육수를 넣고 끓여주세요.
- 03
버터넛 스쿼시가 부드러워지면 쌀을 넣고 중불에서 10분 더 끓여주세요.
- 04
선택 사항으로, 아주 소량의 생강을 넣을 수 있습니다.
- 05
혼합물을 퓨레로 갈아주세요.
갤러리
주는 방법
볼에 담아 숟가락으로 아기에게 먹여줄 수 있습니다.
보관 방법
냉장 보관
Nutrition note
인, 칼륨, 칼슘, 나트륨, 철분과 같은 미네랄뿐만 아니라 비타민 A, B, C를 함유하고 있습니다. 노란색, 주황색, 빨간색 과일과 채소에 풍부한 강력한 항산화제인 카로틴도 풍부합니다. 또한, butternut squash는 많은 양의 카로티노이드, 즉 식물 화학 물질을 함유하고 있습니다. 이 화합물 중 일부는 인체에서 비타민 A로 전환됩니다.
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