- 월령
- 6 개월+
- 준비
- 5 min
- 조리
- 15 min
- 난이도
- 쉬움
재료
- 껍질 없는 연어 필레 100g
- 올리브 오일 1/2 작은술
조리법
- 01
오븐을 400°F (200°C)로 예열하고, 연어 필레를 유산지를 깐 베이킹 트레이에 올려주세요.
- 02
올리브 오일을 살짝 바르고 12~15분간 연어가 완전히 익고 부드럽게 부서질 때까지 구워주세요.
- 03
또는 끓는 물 위에 연어를 10분간 쪄도 좋습니다.
- 04
식힌 후, 살을 손으로 만져 뼈가 없는지 주의 깊게 확인해주세요.
- 05
아기가 집어 먹기 좋게 크고 부드러운 조각으로 부숴주세요.
갤러리
주는 방법
아기 의자 트레이에 연어 조각 몇 개를 올려주세요. 제공하기 전에 항상 뼈가 없는지 다시 확인해주세요. 생선은 알레르기 유발 식품이므로 아기를 면밀히 관찰해야 합니다. 처음에는 단독 식품으로 소개해주세요.
보관 방법
밀폐 용기에 넣어 냉장고에서 최대 2일까지 보관하세요.
Nutrition note
오메가-3 DHA와 EPA, 단백질, 비타민 D의 훌륭한 공급원입니다. 비타민 B군과 셀레늄도 함유하고 있습니다.
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