- 월령
- 6 개월+
- 준비
- 2 min
- 조리
- 8 min
- 난이도
- 쉬움
재료
- 롤드 오트 1/4컵
- 물 3/4컵
- 시나몬 가루 1/8작은술
조리법
- 01
롤드 오트와 물을 작은 냄비에 계량하여 넣으세요.
- 02
중불에서 자주 저어가며 5~7분간 오트밀이 걸쭉하고 크리미해질 때까지 익히세요.
- 03
불에서 내린 후 즉시 아주 소량의 시나몬 가루를 넣고 저어주세요 (아기에게는 1/8작은술을 넘지 않도록 합니다).
- 04
서빙하기 전에 미지근한 온도로 살짝 식히세요. 시나몬이 고르게 분산되도록 잘 저어주세요.
갤러리
주는 방법
따뜻하게 제공하세요. 아주 소량의 시나몬으로도 충분합니다. 아기의 미각을 넓히기 위해 순한 향신료를 소개하는 것이죠.
보관 방법
밀폐 용기에 넣어 냉장고에서 최대 2일간 보관하세요. 최대 1개월까지 냉동 보관할 수 있습니다.
Nutrition note
단백질, 비타민 B1, B5, 철분, 마그네슘, 인, 아연, 망간을 함유하고 있어요. 수용성 섬유질의 훌륭한 공급원이기도 합니다. 귀리는 변을 부드럽게 하는 효과를 위해 오트밀 형태로 물과 함께 제공하거나, 귀리 기반 레시피를 섭취한 후 물을 줄 수 있습니다. 영양가 있는 탄수화물이 풍부할 뿐만 아니라, 오트밀과 귀리에는 장과 면역 체계에 특히 좋은 독특한 종류의 섬유질인 베타글루칸도 포함되어 있어요. 엽산, 콜린, 철분, 마그네슘, 셀레늄과 같은 다른 미네랄도 소량 함유되어 있으며, 아기의 면역 체계, 미각, 후각을 증진시키는 아연의 훌륭한 공급원입니다.
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