- 월령
- 6 개월+
- 준비
- 8 min
- 조리
- 25 min
- 난이도
- 쉬움
재료
- 버터넛 스쿼시 1컵
- 올리브 오일 1작은술
조리법
- 01
오븐을 400°F (200°C)로 예열하고 베이킹 시트에 유산지를 깔아주세요.
- 02
버터넛 스쿼시의 껍질을 벗기고 씨를 제거한 다음 1인치 크기의 큐브로 썰어주세요.
- 03
큐브에 올리브 오일을 살짝 버무리세요.
- 04
베이킹 시트에 한 겹으로 펼쳐 놓으세요.
- 05
22–25분간 굽고, 한 번 뒤집어 부드러워지고 약간 캐러멜화될 때까지 익히세요. 먹이기 전에 식히세요.
갤러리
주는 방법
아기 의자 트레이에 작은 버터넛 스쿼시 큐브 더미를 놓으세요. 큐브는 쉽게 으스러져야 합니다. 6개월 된 아기에게는 잡기 쉽도록 더 큰 창 모양으로 썰어주세요. 주의 깊게 감독하세요.
보관 방법
밀폐 용기에 담아 냉장고에 최대 2일까지 보관하세요.
Nutrition note
인, 칼륨, 칼슘, 나트륨, 철분과 같은 미네랄뿐만 아니라 비타민 A, B, C를 함유하고 있습니다. 노란색, 주황색, 빨간색 과일과 채소에 풍부한 강력한 항산화제인 카로틴도 풍부합니다. 또한, butternut squash는 많은 양의 카로티노이드, 즉 식물 화학 물질을 함유하고 있습니다. 이 화합물 중 일부는 인체에서 비타민 A로 전환됩니다.
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