- 월령
- 6 개월+
- 준비
- 5 min
- 조리
- —
- 난이도
- 쉬움
재료
- 연두부 또는 순두부 1/4컵 (물기 제거)
- 잘 익은 바나나 1/2개
조리법
- 01
연두부 또는 순두부 1/4컵의 물기를 빼고 키친타월로 부드럽게 눌러 여분의 수분을 제거합니다.
- 02
잘 익은 바나나 1/2개를 껍질을 벗기고 조각으로 나눕니다.
- 03
두부와 바나나를 그릇이나 작은 블렌더에 함께 넣습니다.
- 04
포크로 으깨거나 블렌더로 완전히 부드럽고 크리미하게 만듭니다. 갓 만들었을 때가 가장 좋으니 바로 먹여주세요.
갤러리
주는 방법
크리미한 무가열 퓨레로 먹여주세요. 바나나의 자연스러운 단맛이 두부를 아기에게 매우 친숙하게 만들어 줍니다. 콩 알레르기 유발 식품으로 소개해주세요.
보관 방법
바나나는 빨리 갈변되므로 바로 먹이는 것이 가장 좋습니다. 남은 음식은 밀폐 용기에 담아 냉장고에 최대 1일까지 보관할 수 있습니다.
Nutrition note
식물성 단백질, 칼슘(칼슘 응고 두부의 경우), 철분의 좋은 공급원입니다. 모든 필수 아미노산을 함유하고 있습니다.
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