- 월령
- 6 개월+
- 준비
- 5 min
- 조리
- —
- 난이도
- 쉬움
재료
- 연두부 또는 순두부 1/4컵 (물기 제거)
- 작은 오렌지 1개 (껍질 벗기고 조각내어 씨 제거)
조리법
- 01
연두부 또는 순두부 1/4컵의 물기를 빼고 키친타월로 부드럽게 눌러 여분의 수분을 제거합니다.
- 02
작은 오렌지 1개의 껍질을 벗기고 모든 씨와 흰 부분을 제거합니다. 조각으로 나누고 질긴 막을 제거합니다.
- 03
두부와 오렌지 조각을 블렌더에 함께 넣습니다.
- 04
부드럽고 크리미해질 때까지 갈아줍니다. 오렌지 주스가 실크 같은 질감을 만드는 데 도움이 됩니다. 바로 먹여주세요.
갤러리
주는 방법
신선하고 상큼한 무가열 퓨레로 먹여주세요. 콩 알레르기 유발 식품으로 소개해주세요. 오렌지의 비타민 C는 두부의 철분 흡수를 돕습니다.
보관 방법
바로 먹이는 것이 가장 좋습니다. 남은 음식은 밀폐 용기에 담아 냉장고에 최대 1일까지 보관할 수 있습니다.
Nutrition note
식물성 단백질, 칼슘(칼슘 응고 두부의 경우), 철분의 좋은 공급원입니다. 모든 필수 아미노산을 함유하고 있습니다.
Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer
