- Amžius
- 6 mėn+
- Paruošimas
- 5 min
- Gaminimas
- —
- Sudėtingumas
- —
Ingredientai
- 1 prinokęs avokadas
- Motinos pienas, mišinukas arba vanduo (pasirinktinai, konsistencijai)
Gaminimas
- 01
Nuplaukite avokadą, perpjaukite perpus ir išimkite kauliuką.
- 02
Išskobkite minkštimą šaukštu ir perkelkite į dubenį.
- 03
Sutrinkite avokadą šakute arba sutrinkite trintuvu iki vientisos masės.
- 04
Laipsniškai pridėkite motinos pieno, mišinuko ar vandens, kad pasiektumėte norimą konsistenciją.
- 05
Patiekite nedelsiant arba laikykite sandariame inde.
Kaip patiekti
Patiekite dubenėlyje. Taip pat galima siūlyti mažais gabalėliais, kai maitinama kūdikio vadovaujamu primaitinimo būdu (BLW).
Laikymas
Laikykite sandariame inde šaldytuve ir suvartokite nedelsiant (galite įpilti šlakelį citrinos sulčių, kad išvengtumėte rudavimo).
Nutrition note
Tai daug energijos turintis vaisius, kuriame yra baltymų ir mononesočiųjų riebalų rūgščių, žinomų kaip sveiki riebalai. Taip pat B grupės vitaminų, vitamino A ir net šiek tiek vitaminų D ir E šaltinis. Be to, jame yra mineralų, tokių kaip magnis, kalis, kalcis ir fosforas.
Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer
