Brokolių ir sūrio kąsneliai
Paskelbė Avo Parenting · · Kaip kuriami mūsų receptai
- Be riešutų
- Amžius
- 9 mėn+
- Paruošimas
- 10 min
- Gaminimas
- 20 min
- Sudėtingumas
- Lengvas
Ingredientai
- 1 puodelis brokolių žiedynėlių
- 1/2 puodelio tarkuoto čederio sūrio
- 1 kiaušinis
Gaminimas
- 01
Įkaitinkite orkaitę iki 375°F (190°C) ir išklokite mini-keksiukų formą popierėliais arba gerai ištepkite.
- 02
Garinkite brokolių žiedynėlius, kol taps labai minkšti, tada smulkiai supjaustykite arba sutrinkite.
- 03
Dubenyje sumaišykite smulkintus brokolius, tarkuotą čederio sūrį ir plaktą kiaušinį.
- 04
Šaukštu sudėkite mišinį į mini-keksiukų formeles, gerai paspausdami.
- 05
Kepkite 18–20 minučių, kol sustings ir viršus švelniai paruduos. Prieš patiekiant visiškai atvėsinkite.
Galerija
Kaip patiekti
Padėkite 2–3 kąsnelius ant kėdutės padėklo. Jie yra minkšti ir kūdikiui lengva juos paimti delno griebtuvu. Atidžiai prižiūrėkite maitinimo metu.
Laikymas
Laikykite sandariame inde šaldytuve iki 2 dienų.
Nutrition note
Brokoliai paprastai yra vieni mėgstamiausių pradedant valgymą, nes juos kūdikiui taip lengva suimti. Kad kūdikis lengvai suimtų stiebą, išvirkite ir atskirkite žiedynėlius. Brokoliai yra labai maistingas maistas ir puikus vitamino A šaltinis, kuris skatina akių sveikatą. Be to, brokoliuose yra skaidulų sveikai virškinimo sistemai, vitamino B6 ir folio rūgšties augimui ir smegenų vystymuisi. Brokoliuose taip pat gausu cheminių medžiagų, kurios gali užkirsti kelią daugelio vėžio formų augimui.
Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer
