BLW Recipesnuo Avo

6 mėn+ · Patiekalas

Brokolių ir saldžiųjų bulvių mišinys

Brokolių ir saldžiųjų bulvių mišinys — baby-led weaning recipe served for a 6-month-old baby
Amžius
6 mėn+
Paruošimas
7 min
Gaminimas
15 min
Sudėtingumas
Lengvas
  • Be riešutų
  • Be pieno produktų
  • Daug skaidulų

Ingredientai

  • 1 vidutinio dydžio saldžioji bulvė, nulupta ir supjaustyta kubeliais
  • 1 puodelis brokolių žiedynėlių

Gaminimas

  1. 01

    Nulupkite ir supjaustykite kubeliais 1 vidutinio dydžio saldžiąją bulvę. Supjaustykite 1 puodelį brokolių mažais žiedynėliais.

  2. 02

    Sudėkite saldžiųjų bulvių kubelius į garų krepšelį virš verdančio vandens ir garinkite 7 minutes.

  3. 03

    Pridėkite brokolių žiedynėlius ir toliau garinkite dar 6–7 minutes, kol abu suminkštės.

  4. 04

    Perkrite į maišytuvą su 3–4 valgomaisiais šaukštais garinimo skysčio.

  5. 05

    Maišykite iki vientisos ir kreminės masės; natūralus saldžiųjų bulvių krakmolas suteikia ypač švelnią tekstūrą.

Galerija

Brokolių ir saldžiųjų bulvių mišinys — photo 1
Brokolių ir saldžiųjų bulvių mišinys — photo 2

Kaip patiekti

Saldžioji bulvė sušvelnina brokolių skonį, todėl tai populiarus derinys. Puikiai tinka vakarienei kaip pilnavertis garnyras.

Laikymas

Laikykite sandariame inde šaldytuve iki 3 dienų. Užšaldykite ledo kubelių formelėse iki 2 mėnesių.

Susiję receptai