BLW Recipesnuo Avo

6 mėn+ · Patiekalas

Kopūstų ir obuolių mišinys

Kopūstų ir obuolių mišinys — baby-led weaning recipe served for a 6-month-old baby
Amžius
6 mėn+
Paruošimas
8 min
Gaminimas
12 min
Sudėtingumas
Lengvas
  • Be riešutų
  • Be pieno produktų
  • Daug skaidulų

Ingredientai

  • 1 puodelis žaliųjų kopūstų, supjaustytų juostelėmis
  • 1 vidutinis obuolys, nuluptas, be sėklalizdžio ir supjaustytas kubeliais

Gaminimas

  1. 01

    Supjaustykite juostelėmis 1 puodelį žaliųjų kopūstų ir nulupkite, išimkite sėklalizdžius bei supjaustykite kubeliais 1 vidutinį obuolį į 1 colio gabalėlius.

  2. 02

    Sudėkite obuolio gabalėlius į garinimo krepšelį virš verdančio vandens ir virkite garuose 3 minutes.

  3. 03

    Įdėkite supjaustytus kopūstus ir toliau virkite garuose dar 8-10 minučių, kol abu visiškai suminkštės.

  4. 04

    Perkelkite į trintuvą su 2-3 valgomaisiais šaukštais garinimo skysčio.

  5. 05

    Trinkite, kol taps vientisa ir kvapni, prireikus pridėkite papildomo skysčio, kad piurė būtų skystesnė.

Galerija

Kopūstų ir obuolių mišinys — photo 1
Kopūstų ir obuolių mišinys — photo 2

Kaip patiekti

Natūralus obuolių saldumas puikiai subalansuoja kopūstus. Nustebinantis, bet skanus derinys kūdikiams, kurie tyrinėja naujus skonius.

Laikymas

Laikykite sandariame inde šaldytuve iki 3 dienų. Užšaldykite ledo kubelių formelėse iki 2 mėnesių.

Susiję receptai