Mini morkų pyrago kąsneliai

Ingredientai

• 1 vidutinio dydžio morka (tarkuota)
• 1 prinokęs bananas (sutrintas)
• 1 kiaušinis
• 1/2 puodelio avižinių dribsnių
• 1/4 arbatinio šaukštelio cinamono

Gaminimas

1. 01

   1 žingsnis. Įkaitinkite orkaitę iki 175°C (350°F). Mini bandelių formą patepkite alyvuogių aliejumi.

2. 02

   2 žingsnis. Smulkiai sutarkuokite morką. Dubenyje sutrinkite bananą iki vientisos masės.

3. 03

   3 žingsnis. Sumaišykite tarkuotą morką, sutrintą bananą, kiaušinį, avižas ir cinamoną, kol viskas gerai susijungs.

4. 04

   4 žingsnis. Šaukštu dėkite mišinį į mini bandelių formeles, užpildydami tris ketvirtadalius.

5. 05

   5 žingsnis. Kepkite 15–18 minučių, kol dantų krapštukas ištrauktas iš centro bus švarus, o viršus – auksinės spalvos. Prieš patiekiant visiškai atvėsinkite.

Kaip patiekti

Padėkite vieną ar du kąsnelius ant kėdutės padėklo. Visada prižiūrėkite kūdikį maitinimo metu. 9 mėnesių kūdikiui kiaušinis ir bananas puikiai sujungia šiuos kąsnelius. Perlaužkite pusiau, kad patikrintumėte, ar jie gerai iškepę. Šie natūraliai saldūs kąsneliai yra puikus BLW skanėstas be pridėtinio cukraus.

Laikymas

Laikykite sandariame inde šaldytuve iki 4 dienų. Užšaldykite atskirai iki 1 mėnesio. Atitirpinkite kambario temperatūroje.

Nutrition note

Morkos yra geras vitamino B6 šaltinis, kuris yra būtinas kūdikio augimui ir vystymuisi, taip pat ląstelienos, padedančios virškinimui. Jos taip pat turi karotinoidų, kurie organizme virsta vitaminu A ir padeda vystytis akims. Žalios morkos gali suminkštinti išmatas, tačiau virtos morkos gali sukelti išmatų sustorėjimą. Tačiau vaikai gali patirti vidurių užkietėjimą skirtingais būdais. Apskritai, morkos gali padėti nuo vidurių užkietėjimo dėl didelio ląstelienos kiekio, jei jos vartojamos su pakankamu skysčių kiekiu, mankštinantis ir valgant kitus ląsteliena turtingus maisto produktus.

Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer