Vištienos ir avokado suktinukai

Ingredientai

• 100 g vištienos krūtinėlės
• 1/4 avokado
• 1 maža minkšta miltinė tortilija
• 1/4 agurko (plonai supjaustyto)
• 1 arbatinis šaukštelis alyvuogių aliejaus
• 1/4 citrinos (tik sultys)

Gaminimas

1. 01

   1 žingsnis. Vištienos krūtinėlę alyvuogių aliejuje kepkite ant vidutinės ugnies, kol iškeps. Dviem šakutėmis suplėšykite į plonas juosteles.

2. 02

   2 žingsnis. Prinokusį avokadą sutrinkite su citrinos sulčių šlakeliu iki vientisos masės.

3. 03

   3 žingsnis. Ištieskite minkštą miltinę tortiliją. Ant jos paskirstykite avokado masę.

4. 04

   4 žingsnis. Tolygiai paskirstykite suplėšytą vištieną, tada uždėkite plonai pjaustyto agurko sluoksnį.

5. 05

   5 žingsnis. Tortiliją tvirtai susukite, tada supjaustykite 2 colių juostelėmis. Patiekite kambario temperatūros.

Kaip patiekti

Išdėliokite juosteles ant kūdikio maitinimo kėdutės padėklo. Visada prižiūrėkite valgant. Nuo 12 mėnesių kūdikis gali pats valgyti šiuos mini suktinukus. Įsitikinkite, kad tortilija yra labai minkšta per visą paviršių – ne sausa ar kieta kraštuose.

Laikymas

Paruoštus suktinukus laikykite šaldytuve iki 1 dienos. Geriausia paruošti šviežius, kad tortilija nepermirktų.

Nutrition note

Vitaminai B6 ir B12, geležis, cinkas, cholinas, selenas ir vitaminas B3 yra tik keletas elementų, randamų vištienoje, kurie yra būtini kūdikių išgyvenimui. Visi šie maistiniai elementai kartu palaiko antioksidantų funkcijas, suteikia energijos ląstelėms, gamina sveiką kraują, palaiko stiprų skonio ir uoslės pojūtį bei gerina smegenų sveikatą.

Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer