Avižų košė ir mėlynės

Ingredientai

• 1/4 puodelio avižinių dribsnių
• 3/4 puodelio vandens
• 1/3 puodelio šviežių arba šaldytų mėlynių

Gaminimas

1. 01

   Virkite avižinius dribsnius 3/4 puodelio vandens ant vidutinės ugnies, dažnai maišydami, 5–7 minutes, kol sutirštės ir taps kreminės konsistencijos.

2. 02

   Nuplaukite šviežias arba šaldytas mėlynes ir virkite nedideliame puode ant silpnos ugnies 3–4 minutes, kol jos susprogs ir suminkštės.

3. 03

   Sutrinkite arba sumalkite virtas mėlynes iki vientisos masės.

4. 04

   Įmaišykite mėlynių tyrę į virtą avižų košę, gerai išmaišykite. Patiekite šiltą.

Kaip patiekti

Patiekite šiltą. Mėlynėse gausu antioksidantų, jos suteikia natūralaus saldumo be pridėtinio cukraus.

Laikymas

Laikykite sandariame inde šaldytuve iki 2 dienų. Užšaldyti nerekomenduojama, kai sumaišyta su mėlynėmis.