- Amžius
- 6 mėn+
- Paruošimas
- 5 min
- Gaminimas
- 8 min
- Sudėtingumas
- Lengvas
Ingredientai
- 1 prinokęs persikas (nuluptas, be kauliuko, supjaustytas)
- 1 prinokęs mangas (nuluptas, be kauliuko, supjaustytas kubeliais)
Gaminimas
- 01
Nulupkite, išimkite kauliuką ir supjaustykite 1 prinokusį persiką mažais gabalėliais. Nulupkite, išimkite kauliuką ir supjaustykite kubeliais 1 prinokusį mangą.
- 02
Garinkite persikų gabalėlius garų krepšelyje virš verdančio vandens 6–8 minutes, kol taps labai minkšti. Jei mangas labai prinokęs, jį galima naudoti žalią.
- 03
Sumaišykite garintą persiką ir žalią arba lengvai garintą mangą maišytuve ir trinkite, kol taps visiškai vientisa masė.
- 04
Prieš patiekiant atvėsinkite. Ši auksinė tyrė yra natūraliai saldi ir švelni.
Galerija
Kaip patiekti
Patiekite kambario temperatūros šaukšteliu. Klasikinis tropinis derinys, gausus vitaminų.
Laikymas
Laikykite sandariame inde šaldytuve iki 3 dienų. Užšaldykite ledukų formelėse iki 2 mėnesių.
Nutrition note
Geras vitaminų A ir C šaltinis. Sudėtyje yra kalio, skaidulų ir antioksidantų. Mažai kalorijų.
Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer
