6 mėn+ · Patiekalas
Pinto pupelės ir moliūgas

- Amžius
- 6 mėn+
- Paruošimas
- 5 min
- Gaminimas
- 20 min
- Sudėtingumas
- Lengvas
- Be riešutų
- Be pieno produktų
- Daug skaidulų
Ingredientai
- 1 puodelis šviežio moliūgo, nulupto ir supjaustyto kubeliais (arba 1/2 puodelio paprastos konservuotos moliūgų tyrės)
- 1/2 puodelio virtų arba konservuotų pinto pupelių, nupiltų ir nuplautų
- Vandens pagal poreikį
Gaminimas
- 01
Nulupkite ir supjaustykite kubeliais 1 puodelį šviežio moliūgo arba naudokite paprastą konservuotą moliūgų tyrę. Jei naudojate šviežią, virkite garuose 15 minučių, kol suminkštės.
- 02
Jei naudojate konservuotas pinto pupeles, gerai nupilkite skystį ir nuplaukite. Jei naudojate džiovintas, mirkykite per naktį, tada troškinkite 60–90 minučių, kol labai suminkštės; nupilkite skystį.
- 03
Sumaišykite 1/2 puodelio virtų pinto pupelių su virtu moliūgu trintuvu arba virtuviniu kombainu.
- 04
Trinkite iki vientisos ir kreminės masės, prireikus įpilkite vandens, kad pasiektumėte norimą konsistenciją.
Galerija
Kaip patiekti
Patiekite šiltą, kaip lygią tyrelę. Švelnus moliūgo saldumas papildo žemišką pinto pupelių skonį.
Laikymas
Laikykite sandariame inde šaldytuve iki 3 dienų. Užšaldykite ledukų formelėse iki 2 mėnesių.




