BLW Recipesnuo Avo

6 mėn+ · Patiekalas

Pinto pupelės ir moliūgas

Pinto pupelės ir moliūgas — baby-led weaning recipe served for a 6-month-old baby
Amžius
6 mėn+
Paruošimas
5 min
Gaminimas
20 min
Sudėtingumas
Lengvas
  • Be riešutų
  • Be pieno produktų
  • Daug skaidulų

Ingredientai

  • 1 puodelis šviežio moliūgo, nulupto ir supjaustyto kubeliais (arba 1/2 puodelio paprastos konservuotos moliūgų tyrės)
  • 1/2 puodelio virtų arba konservuotų pinto pupelių, nupiltų ir nuplautų
  • Vandens pagal poreikį

Gaminimas

  1. 01

    Nulupkite ir supjaustykite kubeliais 1 puodelį šviežio moliūgo arba naudokite paprastą konservuotą moliūgų tyrę. Jei naudojate šviežią, virkite garuose 15 minučių, kol suminkštės.

  2. 02

    Jei naudojate konservuotas pinto pupeles, gerai nupilkite skystį ir nuplaukite. Jei naudojate džiovintas, mirkykite per naktį, tada troškinkite 60–90 minučių, kol labai suminkštės; nupilkite skystį.

  3. 03

    Sumaišykite 1/2 puodelio virtų pinto pupelių su virtu moliūgu trintuvu arba virtuviniu kombainu.

  4. 04

    Trinkite iki vientisos ir kreminės masės, prireikus įpilkite vandens, kad pasiektumėte norimą konsistenciją.

Galerija

Pinto pupelės ir moliūgas — photo 1
Pinto pupelės ir moliūgas — photo 2

Kaip patiekti

Patiekite šiltą, kaip lygią tyrelę. Švelnus moliūgo saldumas papildo žemišką pinto pupelių skonį.

Laikymas

Laikykite sandariame inde šaldytuve iki 3 dienų. Užšaldykite ledukų formelėse iki 2 mėnesių.

Susiję receptai