6 mėn+ · Patiekalas
Moliūgų ir pastarnokų tyrė

- Amžius
- 6 mėn+
- Paruošimas
- 8 min
- Gaminimas
- 15 min
- Sudėtingumas
- Lengvas
- Be riešutų
- Be pieno produktų
- Daug skaidulų
Ingredientai
- 1 puodelis moliūgo, nulupto ir supjaustyto kubeliais
- 1 vidutinis pastarnokas, nuluptas ir supjaustytas kubeliais
Gaminimas
- 01
1. žingsnis. Nulupkite ir supjaustykite kubeliais 1 puodelį šviežio moliūgo ir 1 vidutinį pastarnoką į 1 colio gabalėlius.
- 02
2. žingsnis. Sudėkite moliūgą ir pastarnoką į garų krepšelį virš puodo su verdančiu vandeniu.
- 03
3. žingsnis. Uždenkite ir garinkite 13–15 minučių, kol abu taps visiškai minkšti, lengvai persmeigiami šakute.
- 04
4. žingsnis. Įdėkite virtas daržoves į maišytuvą su 3–4 šaukštais garinimo skysčio.
- 05
5. žingsnis. Plakite iki vientisos ir kreminės masės, reguliuodami skysčio kiekį, kad pasiektumėte švelnią, be gumuliukų konsistenciją.
Galerija
Kaip patiekti
Siūlykite šiltą ant iš anksto paruošto šaukštelio. Šiek tiek saldus pastarnokas puikiai papildo žemišką moliūgo skonį.
Laikymas
Laikykite sandariai uždarytame inde šaldytuve iki 3 dienų. Užšaldykite ledo kubelių formelėse iki 2 mėnesių.




