Ryžių košė ir linų sėmenys

Ingredientai

• 3 valgomieji šaukštai geležimi praturtintos ryžių košės
• 1/2 puodelio šilto vandens arba motinos pieno/mišinuko
• 1 arbatinis šaukštelis maltų linų sėmenų

Gaminimas

1. 01

   Paruoškite geležimi praturtintą ryžių košę, maišydami su šiltu vandeniu arba motinos pienu/mišinuku iki vientisos konsistencijos.

2. 02

   Naudokite maltus linų sėmenis (ne sveikus sėmenis, kurių kūdikiai negali suvirškinti) – sumalkite sėmenis mažame trintuve arba naudokite iš anksto maltus linų sėmenų miltus.

3. 03

   Įmaišykite maltus linų sėmenis į paruoštą ryžių košę.

4. 04

   Gerai išmaišykite, kad linų sėmenys tolygiai pasiskirstytų, ir patiekite iš karto.

Kaip patiekti

Patiekite iš karto. Malti linų sėmenys padidina omega-3 kiekį. Kūdikiams visada naudokite maltus, o ne sveikus sėmenis.

Laikymas

Laikykite sandariai uždarytame inde šaldytuve iki 1 dienos. Nerekomenduojama šaldyti.