Minkštos vištienos tako juostelės

Ingredientai

• 100 g vištienos krūtinėlės
• 1/4 avokado (sutrinto)
• 1 maža minkšta kvietinės miltų tortilija
• 1 arbatinis šaukštelis alyvuogių aliejaus
• 1/4 laimo (tik sultys)

Gaminimas

1. 01

   1 žingsnis. Vištienos krūtinėlę keptuvėje su alyvuogių aliejumi kepkite ant vidutinės ugnies, kol visiškai iškeps. Smulkiai suplėšykite dviem šakutėmis.

2. 02

   2 žingsnis. Sumaišykite susmulkintą vištieną su nedideliu kiekiu sutrinto avokado ir laimo sultimis.

3. 03

   3 žingsnis. Nedidelę minkštą kvietinės miltų tortiliją pašildykite sausoje keptuvėje po 30 sekundžių iš abiejų pusių, kol taps lanksti.

4. 04

   4 žingsnis. Paskleiskite vištienos ir avokado mišinį ant tortilijos, tada sulenkite ir sandariai susukite.

5. 05

   5 žingsnis. Įvyniojimą supjaustykite 1 colio pločio piršto juostelėmis ir patiekite kambario temperatūroje.

Kaip patiekti

Išdėliokite juosteles ant maitinimo kėdutės padėklo. Visada prižiūrėkite valgio metu. Nuo 12 mėnesių kūdikiai geriau valdo smulkiąją motoriką ir gali valgyti šiuos suktinukus. Patikrinkite, ar tortilija yra minkšta ir lanksti – niekada nesiūlykite sausos, kietos tortilijos kūdikiams.

Laikymas

Geriausia patiekti šviežią. Paruoštas juosteles laikykite šaldytuve sandariame inde iki 1 dienos. Neužšaldykite, kai jau paruošta.

Nutrition note

Vitaminai B6 ir B12, geležis, cinkas, cholinas, selenas ir vitaminas B3 yra tik keletas elementų, randamų vištienoje, kurie yra būtini kūdikių išgyvenimui. Visi šie maistiniai elementai kartu palaiko antioksidantų funkcijas, suteikia energijos ląstelėms, gamina sveiką kraują, palaiko stiprų skonio ir uoslės pojūtį bei gerina smegenų sveikatą.

Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer