Špinatų ir sūrio suktinukai
Paskelbė Avo Parenting · · Kaip kuriami mūsų receptai
- Be riešutų
- Amžius
- 9 mėn+
- Paruošimas
- 10 min
- Gaminimas
- 15 min
- Sudėtingumas
- Lengvas
Ingredientai
- 1 minkšta kvietinė tortilija
- 2 valg. š. špinatų (smulkiai supjaustytų)
- 2 valg. š. kreminio sūrio
- 2 valg. š. čederio sūrio (tarkuoto)
Gaminimas
- 01
1. Įkaitinkite orkaitę iki 180°C (350°F). Skardą išklokite kepimo popieriumi.
- 02
2. Smulkiai supjaustykite šviežius špinatus ir dubenyje sumaišykite su kreminiu sūriu ir tarkuotu čederiu.
- 03
3. Ant lygaus paviršiaus patieskite minkštą kvietinę tortiliją ir tolygiai paskirstykite špinatų-sūrio mišinį.
- 04
4. Glaudžiai susukite tortiliją į ritinį, tada supjaustykite 2 cm storio gabalėliais.
- 05
5. Suktinukus pjūvio puse į viršų sudėkite ant skardos. Kepkite 12–15 minučių, kol lengvai apskrus. Prieš patiekdami visiškai atvėsinkite.
Galerija
Kaip patiekti
Padėkite 2–3 suktinukus ant kūdikio maitinimo kėdutės padėklo, pjūvio puse į viršų. Visada prižiūrėkite kūdikį. 9 mėnesių amžiuje apvalią formą lengva paimti. Įsitikinkite, kad sūris visiškai ištirpęs, o tortilija yra minkšta.
Laikymas
Laikykite šaldytuve sandariame inde iki 3 dienų. Galima šaldyti iki 1 mėnesio. Pakaitinkite orkaitėje 160°C temperatūroje.
Nutrition note
Suteikia angliavandenių energijai ir šiek tiek skaidulų, priklausomai nuo to, ar tai viso grūdo kvietinė ar viso grūdo kukurūzų tortilija. Praturtintos tortilijos taip pat gali turėti geležies ir B grupės vitaminų.
Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer
