Garintos morkų lazdelės

Ingredientai

• 2 vidutinio dydžio morkos

Gaminimas

1. 01

   Nulupkite morkas ir supjaustykite lazdelėmis, maždaug 7,5 cm ilgio ir piršto pločio storio.

2. 02

   Uždėkite garinimo krepšelį ant puodo su verdančiu vandeniu.

3. 03

   Sudėkite morkų lazdeles į garinimo krepšelį ir uždenkite dangčiu.

4. 04

   Garinkite 10–12 minučių, kol taps labai minkštos ir lengvai sutrinamos.

5. 05

   Prieš patiekiant, leiskite šiek tiek atvėsti.

Kaip patiekti

Padėkite kelias morkų lazdeles ant maitinimo kėdutės padėklo, kad kūdikis galėtų jas paimti ir valgyti pats. Atidžiai prižiūrėkite ir įsitikinkite, kad jos yra labai minkštos, prieš siūlydami.

Laikymas

Laikykite sandariame inde šaldytuve iki 2 dienų.

Nutrition note

Morkos yra geras vitamino B6 šaltinis, kuris yra būtinas kūdikio augimui ir vystymuisi, taip pat ląstelienos, padedančios virškinimui. Jos taip pat turi karotinoidų, kurie organizme virsta vitaminu A ir padeda vystytis akims. Žalios morkos gali suminkštinti išmatas, tačiau virtos morkos gali sukelti išmatų sustorėjimą. Tačiau vaikai gali patirti vidurių užkietėjimą skirtingais būdais. Apskritai, morkos gali padėti nuo vidurių užkietėjimo dėl didelio ląstelienos kiekio, jei jos vartojamos su pakankamu skysčių kiekiu, mankštinantis ir valgant kitus ląsteliena turtingus maisto produktus.

Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer