Braškių ir kivių tyrelė

Ingredientai

• 1 puodelis šviežių, prinokusių braškių (išvalytos)
• 2 prinokę kiviai (nulupti, supjaustyti)

Gaminimas

1. 01

   Išvalykite ir nuplaukite 1 puodelį šviežių, prinokusių braškių, tada perpjaukite jas pusiau.

2. 02

   Nulupkite 2 prinokusius kivius ir supjaustykite gabalėliais.

3. 03

   Braškes ir kivius sudėkite į trintuvą ir plakite iki vientisos masės. Nereikia virti, jei abu vaisiai yra prinokę.

4. 04

   Jei norite dar glotnesnės tekstūros, perkoškite per smulkų sietelį, tada patiekite atšaldytą arba kambario temperatūros.

Kaip patiekti

Patiekite atšaldytą arba kambario temperatūros, šaukšteliu. Šis vitamino C kupinas derinys yra ryškus ir gaivinantis.

Laikymas

Laikykite sandariame inde šaldytuve iki 2 dienų. Užšaldykite ledo kubelių formelėse iki 2 mėnesių.

Nutrition note

Braškėse gausu vitamino C, kuris padeda kūdikių organizmui pasisavinti geležį iš augalinės kilmės maisto ir stiprina imunitetą. Taip pat gausu antioksidantų, skaidulų ir vitamino B9. Ši uoga taip pat turi folatų, kurie palaiko kūdikio medžiagų apykaitą, ląstelių energiją ir antioksidacinę veiklą, bei skaidulų, kurios palaiko sveiką žarnyną.

Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer