- Amžius
- 9 mėn+
- Paruošimas
- 2 min
- Gaminimas
- 15 min
- Sudėtingumas
- —
Ingredientai
- Pusė morkos
- 1-2 žalios paprikos
- 1 arbatinis šaukštelis sviesto
- 1 arbatinis šaukštelis pomidorų pastos arba tarkuoto pomidoro
- 1/4 puodelio couscous
Gaminimas
- 01
Nuplaukite ir smulkiai supjaustykite papriką ir morką.
- 02
Puode su sviestu ant vidutinės ugnies pakepinkite daržoves.
- 03
Pridėkite pomidorų pastos.
- 04
Suberkite kuskusą ir pakepinkite dar kelias minutes.
- 05
Užpilkite karštu vandeniu ir palikite virti ant vidutinės ugnies.
- 06
Kai visos daržovės ir kuskusas suminkštės, išjunkite ugnį ir leiskite atvėsti.
- 07
Galite naudoti tą patį receptą su pasirinktomis daržovėmis.
Kaip patiekti
Patiekite kūdikiui dubenėlyje su šaukštu.
Laikymas
Galima laikyti šaldytuve.
Nutrition note
Morkos yra geras vitamino B6 šaltinis, kuris yra būtinas kūdikio augimui ir vystymuisi, taip pat ląstelienos, padedančios virškinimui. Jos taip pat turi karotinoidų, kurie organizme virsta vitaminu A ir padeda vystytis akims. Žalios morkos gali suminkštinti išmatas, tačiau virtos morkos gali sukelti išmatų sustorėjimą. Tačiau vaikai gali patirti vidurių užkietėjimą skirtingais būdais. Apskritai, morkos gali padėti nuo vidurių užkietėjimo dėl didelio ląstelienos kiekio, jei jos vartojamos su pakankamu skysčių kiekiu, mankštinantis ir valgant kitus ląsteliena turtingus maisto produktus.
Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer
