BLW Recipesnuo Avo

12 mėn+ · Patiekalas

Daržovių kepti ryžiai

Daržovių kepti ryžiai — baby-led weaning recipe served for a 12-month-old baby
Amžius
12 mėn+
Paruošimas
10 min
Gaminimas
15 min
Sudėtingumas
Lengvas
  • Be riešutų
  • Be pieno produktų

Ingredientai

  • 1/2 puodelio baltųjų ryžių, virtų ir atvėsintų
  • 1 vidutinio dydžio morka, smulkiai supjaustyta kubeliais
  • 1/2 puodelio šaldytų žirnelių, atitirpintų
  • 2 kiaušiniai
  • 1 valg. š. alyvuogių aliejaus
  • 1 arb. š. sojos padažo su mažu druskos kiekiu (pasirinktinai)

Gaminimas

  1. 01

    1 žingsnis. Išvirkite 1/2 puodelio baltųjų ryžių pagal pakuotės nurodymus. Paskleiskite ant lėkštės, kad atvėstų – šiek tiek apdžiūvę ryžiai suteikia geriausią keptų ryžių tekstūrą.

  2. 02

    2 žingsnis. Nulupkite ir smulkiai supjaustykite 1 vidutinę morką. Įkaitinkite 1 valg. š. alyvuogių aliejaus plačioje keptuvėje arba wok keptuvėje ant vidutinės-aukštos ugnies.

  3. 03

    3 žingsnis. Sudėkite supjaustytą morką ir kepkite 3–4 minutes, kol suminkštės. Įberkite 1/2 puodelio atitirpusių šaldytų žirnelių ir maišykite 1 minutę.

  4. 04

    4 žingsnis. Nustumkite daržoves į šoną. Įpilkite šiek tiek papildomo aliejaus ir įmuškite 2 kiaušinius į keptuvę. Maišykite, kol sutvirtės, tada sumaišykite su daržovėmis.

  5. 05

    5 žingsnis. Į keptuvę sudėkite atvėsintus ryžius ir viską maišykite 2–3 minutes, kol sušils. Prieš patiekiant atvėsinkite iki saugios temperatūros.

Galerija

Daržovių kepti ryžiai — photo 1
Daržovių kepti ryžiai — photo 2

Kaip patiekti

Patiekite mažomis porcijomis. 12 mėnesių kūdikiui lipnūs ryžiai yra lengvai paimami ir valgomi savarankiškai. Puikus būdas pristatyti Azijos įkvėptus skonius. Šeima gali pagardinti savo porcijas.

Laikymas

Laikykite šaldytuve sandariame inde iki 2 dienų. Neužšaldykite.

Susiję receptai