Przewodnik po produkcie

Chickpeas

Ciecierzyca może być zazwyczaj wprowadzana do diety niemowląt około 8-10 miesiąca. Jest bogatym źródłem białka i błonnika. Jako roślina strączkowa, ciecierzyca może być alergenna dla niektórych dzieci. Wprowadzaj ją ostrożnie i obserwuj, czy nie występują żadne reakcje.

Jak podawać w tym wieku

Może być podawana jako purée lub zmieszana z innymi warzywami.

Wartości odżywcze

Bogata w białko i błonnik, co jest ważne dla układu trawiennego i wzrostu dziecka. Zawiera również żelazo i witaminy z grupy B.

Notka od redakcji

Gotowanie ciecierzycy z przyprawami takimi jak kumin (kmin rzymski) może wzmocnić jej smak.

Warto wiedzieć

Dokładnie ugotuj ciecierzycę i zmień ją w purée dla lepszej strawności. Możesz dodawać ją do zup.

Przepisy z chickpeas

12m+ · 25 min

Miękka pieczona ciecierzyca

6m+ · 40 min

Kuleczki Falafelowe z Burakiem

6m+ · 22 min

Paluszki marchewkowe z hummusem

9m+ · 30 min

Kuleczki z ciecierzycy i szpinaku

6m+ · 8 min

Paski Tostów z Humusem

12m+ · 45 min

Łagodne curry warzywne