- Wiek
- 6 miesięcy+
- Przygotowanie
- 10 min
- Gotowanie
- 10 min
- Poziom
- —
Składniki
- 1 średnie jabłko
- 1 szklanka świeżego szpinaku
- Mleko matki, mleko modyfikowane lub woda (dla uzyskania konsystencji)
Sposób przygotowania
- 01
Umyj, obierz, usuń gniazda nasienne i pokrój jabłko na małe kawałki.
- 02
Dokładnie umyj liście szpinaku.
- 03
Umieść pokrojone jabłko i szpinak w małym rondelku. Dodaj tyle wody, aby ledwo je przykryła.
- 04
Gotuj lub gotuj na parze przez około 5-7 minut, aż jabłko będzie miękkie, a szpinak zwiędnie.
- 05
Odcedź ugotowaną mieszankę i przełóż ją do blendera lub malaksera.
- 06
Dodaj mleko matki, mleko modyfikowane lub wodę, aby uzyskać pożądaną konsystencję, i blenduj do uzyskania gładkiego puree.
- 07
Pozostaw do ostygnięcia do bezpiecznej temperatury przed podaniem dziecku.
Jak podawać
Podawaj w miseczce w małych porcjach.
Przechowywanie
Przechowuj w szczelnym pojemniku w lodówce przez 2-3 dni. Można zamrażać do 2 miesięcy.
Nutrition note
Bogate w błonnik dla zdrowego trawienia, witaminę C dla wsparcia odporności i różne przeciwutleniacze.
Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer
