Puree Jabłkowo-Szpinakowe

Składniki

• 1 średnie jabłko
• 1 szklanka świeżego szpinaku
• Mleko matki, mleko modyfikowane lub woda (dla uzyskania konsystencji)

Sposób przygotowania

1. 01

   Umyj, obierz, usuń gniazda nasienne i pokrój jabłko na małe kawałki.

2. 02

   Dokładnie umyj liście szpinaku.

3. 03

   Umieść pokrojone jabłko i szpinak w małym rondelku. Dodaj tyle wody, aby ledwo je przykryła.

4. 04

   Gotuj lub gotuj na parze przez około 5-7 minut, aż jabłko będzie miękkie, a szpinak zwiędnie.

5. 05

   Odcedź ugotowaną mieszankę i przełóż ją do blendera lub malaksera.

6. 06

   Dodaj mleko matki, mleko modyfikowane lub wodę, aby uzyskać pożądaną konsystencję, i blenduj do uzyskania gładkiego puree.

7. 07

   Pozostaw do ostygnięcia do bezpiecznej temperatury przed podaniem dziecku.

Jak podawać

Podawaj w miseczce w małych porcjach.

Przechowywanie

Przechowuj w szczelnym pojemniku w lodówce przez 2-3 dni. Można zamrażać do 2 miesięcy.