Paluszki Jabłkowo-Owsiane

Składniki

• 1 jajko
• 1 duże jabłko (starte)
• 1/2 szklanki płatków owsianych
• 1 łyżeczka cynamonu

Sposób przygotowania

1. 01

   Wymieszaj 1 jajko, płatki owsiane i starte jabłko w misce lub rękami.

2. 02

   Możesz również dodać cynamon.

3. 03

   Uformuj duże okrągłe kształty rękami lub wylej na patelnię za pomocą łyżki, tworząc duże okręgi.

4. 04

   Smaż z obu stron na rozgrzanej patelni.

5. 05

   Gdy obie strony będą zarumienione jak naleśniki, jest gotowe.

6. 06

   Pokrój duży okrąg, który ściągnąłeś z patelni, na cienkie, długie kawałki (w kształcie paluszków) i podaj dziecku.

Jak podawać

Podawaj dziecku w cienkich, długich kształtach przypominających paluszki.

Przechowywanie

Przechowuj w lodówce

Nutrition note

Doskonałe źródło wielonienasyconych kwasów tłuszczowych i białka (zdrowy tłuszcz). Zawierają selen, cynk i żelazo, a także foliany, witaminy A, D, E i K oraz witaminy z grupy B. Znajduje się w nich również cholina, kluczowy składnik wpływający na zdrowy metabolizm, układ neurologiczny i aktywność mięśni. Dzieci mogą jeść jajka codziennie. Jajka to pożywny, wszechstronny pokarm, który często jest niedrogi i łatwo dostępny.

Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer