Mus Borówkowy z Mango
Wydawca: Avo Parenting · · Jak powstają nasze przepisy
- Bez orzechów
- Bez nabiału
- Wiek
- 6 miesięcy+
- Przygotowanie
- 5 min
- Gotowanie
- 6 min
- Poziom
- Łatwy
Składniki
- 1/2 szklanki świeżych borówek
- 1 dojrzałe mango (obrane, bez pestki, pokrojone w kostkę)
Sposób przygotowania
- 01
Umyj 1/2 szklanki świeżych borówek. Obierz, usuń pestkę i pokrój w kostkę 1 dojrzałe mango.
- 02
Gotuj borówki na parze w koszyczku do gotowania na parze nad wrzącą wodą przez 5–6 minut, aż zmiękną.
- 03
Połącz ugotowane na parze borówki i surowe mango w blenderze i miksuj, aż uzyskasz całkowicie gładką masę. W razie potrzeby dodaj odrobinę wody z gotowania na parze.
- 04
Ostudź przed podaniem. Przecedź przez sito o drobnych oczkach, aby usunąć skórki borówek, jeśli chcesz.
Galeria
Jak podawać
Podawaj w temperaturze pokojowej łyżeczką. Bogate w przeciwutleniacze borówki pięknie komponują się z tropikalnym mango.
Przechowywanie
Przechowuj w szczelnym pojemniku w lodówce do 3 dni. Zamrażaj w foremkach na kostki lodu do 2 miesięcy.
Nutrition note
Bogate w przeciwutleniacze, witaminę C i błonnik. Świetne dla wzmocnienia układu odpornościowego i zdrowia trawiennego.
Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer
