Kasza Jaglana z Daktylami

Składniki

• 1/4 szklanki kaszy jaglanej
• 1 szklanka wody
• 2 daktyle Medjool, bez pestek

Sposób przygotowania

1. 01

   Usuń pestki z daktyli Medjool i namocz w ciepłej wodzie przez 10 minut, aby zmiękły.

2. 02

   Opłucz kaszę jaglaną pod zimną wodą i gotuj w 1 szklance wody na średnim-małym ogniu przez 15–18 minut, aż będzie miękka.

3. 03

   Odcedź namoczone daktyle i zmiksuj z odrobiną wody, aż uzyskasz całkowicie gładką, pastowatą konsystencję.

4. 04

   Wymieszaj pastę daktylową z ugotowaną kaszą jaglaną. Daktyle zapewniają naturalną słodycz bez dodatku cukru. Podawaj na ciepło.

Jak podawać

Podawaj na ciepło. Odpowiednie dla niemowląt w wieku 18 miesięcy i starszych. Daktyle są bardzo słodkie — używaj oszczędnie.

Przechowywanie

Przechowuj w szczelnym pojemniku w lodówce do 3 dni. Zamrażaj w foremkach na kostki lodu do 1 miesiąca.

Nutrition note

Dobre źródło białka, błonnika i witamin z grupy B. Zawiera magnez, fosfor i mangan. Łatwe do strawienia.

Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer