Kasza Jaglana ze Szpinakiem
Wydawca: Avo Parenting · · Jak powstają nasze przepisy
- Bez orzechów
- Bez nabiału
- Wiek
- 6 miesięcy+
- Przygotowanie
- 5 min
- Gotowanie
- 20 min
- Poziom
- Łatwy
Składniki
- 1/4 szklanki kaszy jaglanej
- 1 szklanka wody
- 1/2 szklanki świeżego szpinaku baby
Sposób przygotowania
- 01
Opłucz kaszę jaglaną pod zimną wodą.
- 02
Gotuj kaszę jaglaną w 1 szklance wody na średnim-małym ogniu przez 15–18 minut, aż woda zostanie wchłonięta, a kasza będzie miękka i puszysta.
- 03
Dokładnie umyj świeży szpinak baby i gotuj na parze lub duś na patelni z kilkoma kroplami wody przez 2–3 minuty, aż całkowicie zmięknie.
- 04
Zmiksuj zblanszowany szpinak z 2 łyżkami wody, aż będzie gładki. Wymieszaj mus szpinakowy z ugotowaną kaszą jaglaną, aż się dobrze połączą. Podawaj na ciepło.
Galeria
Jak podawać
Podawaj na ciepło. Wczesne wprowadzanie szpinaku pomaga niemowlętom zaakceptować zielone warzywa. Zielony kolor jest całkowicie normalny.
Przechowywanie
Przechowuj w szczelnym pojemniku w lodówce do 2 dni. Zamrażaj w foremkach na kostki lodu do 1 miesiąca.
Nutrition note
Dobre źródło białka, błonnika i witamin z grupy B. Zawiera magnez, fosfor i mangan. Łatwe do strawienia.
Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer
