Łupacz i Kasza Jaglana
Wydawca: Avo Parenting · · Jak powstają nasze przepisy
- Bez orzechów
- Bez nabiału
- Wiek
- 6 miesięcy+
- Przygotowanie
- 5 min
- Gotowanie
- 25 min
- Poziom
- Łatwy
Składniki
- 80g fileta z łupacza bez skóry
- 40g kaszy jaglanej, opłukanej
- Woda do gotowania
Sposób przygotowania
- 01
Opłucz kaszę jaglaną i gotuj w nieosolonej wodzie przez 20 minut, aż będzie miękka i kremowa.
- 02
Gotuj filet z łupacza bez skóry w gorącej, ale nie wrzącej wodzie przez 8–10 minut, aż będzie ugotowany. Wyjmij i dokładnie sprawdź, czy nie ma ości.
- 03
Połącz ugotowaną kaszę jaglaną i rozdrobnionego łupacza w blenderze z odrobiną płynu z gotowania i zmiksuj na gładkie puree.
- 04
Ostudź do temperatury pokojowej i podaj.
Galeria
Jak podawać
Kasza jaglana jest bezglutenowa i łatwostrawna; to świetna baza zbożowa na pierwszy posiłek rybny.
Przechowywanie
Przechowuj w szczelnym pojemniku w lodówce do 2 dni. Nie zamrażaj puree rybnych z nabiałem.
Nutrition note
Ta ryba jest pełna wysokiej jakości białka niezbędnego do wzrostu i rozwoju. Dostarcza również niezbędnych witamin z grupy B, zwłaszcza B12, która wspiera funkcje układu nerwowego i tworzenie komórek krwi u niemowląt.
Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer
