Fasola Mung i Jabłko
Wydawca: Avo Parenting · · Jak powstają nasze przepisy
- Bez orzechów
- Bez nabiału
- Bogate w błonnik
- Wiek
- 6 miesięcy+
- Przygotowanie
- 5 min
- Gotowanie
- 25 min
- Poziom
- Łatwy
Składniki
- 1/4 szklanki suszonej fasoli mung
- 1 szklanka wody
- 1 małe jabłko, obrane, bez gniazda nasiennego i pokrojone w kostkę
- 2 łyżki wody (do jabłka)
Sposób przygotowania
- 01
Opłucz 1/4 szklanki fasoli mung i gotuj na wolnym ogniu w 1 szklance wody przez 20-25 minut, aż będzie bardzo miękka.
- 02
Podczas gotowania fasoli, obierz, usuń gniazdo nasienne i pokrój w kostkę 1 małe jabłko. Gotuj na wolnym ogniu w 2 łyżkach wody przez 8-10 minut, aż zmięknie.
- 03
Połącz ugotowaną fasolę mung i jabłko w blenderze.
- 04
Blenduj na gładką masę, dodając wodę lub płyn z gotowania jabłka w razie potrzeby. Jabłko dodaje wyrazistej słodyczy ziemistej fasoli mung.
Galeria
Jak podawać
Podawaj na ciepło jako gładki, delikatnie słodki przecier. Pożywne i delikatne w smaku połączenie, które zazwyczaj smakuje niemowlętom.
Przechowywanie
Przechowuj w szczelnym pojemniku w lodówce do 3 dni. Zamroź w foremkach na kostki lodu do 2 miesięcy.
Nutrition note
Bogate w błonnik dla zdrowego trawienia, witaminę C dla wsparcia odporności i różne przeciwutleniacze.
Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer
