- Wiek
- 6 miesięcy+
- Przygotowanie
- 5 min
- Gotowanie
- 15 min
- Poziom
- Łatwy
Składniki
- 1 małe jabłko, obrane, bez gniazd nasiennych i pokrojone w kostkę
- 1/2 szklanki ugotowanej lub konserwowej fasoli navy, odcedzonej i wypłukanej
- 2 łyżki wody
Sposób przygotowania
- 01
Obierz, usuń gniazdo nasienne i pokrój w kostkę 1 małe jabłko. Umieść w małym rondelku z 2 łyżkami wody i gotuj na średnim ogniu przez 8-10 minut, aż będzie bardzo miękkie.
- 02
Jeśli używasz fasoli navy z puszki, odcedź ją i dobrze wypłucz. Jeśli używasz suszonej, namocz ją przez noc, a następnie gotuj na wolnym ogniu przez 60-75 minut, aż będzie miękka; odcedź.
- 03
Połącz ugotowane jabłko z 1/2 szklanki ugotowanej fasoli navy w blenderze lub malakserze.
- 04
Blenduj, aż masa będzie gładka, dodając wodę lub płyn z gotowania jabłek, aby uzyskać kremową konsystencję puree.
Galeria
Jak podawać
Podawaj na ciepło lub w temperaturze pokojowej jako gładkie puree. Jabłko dodaje naturalnej słodyczy do łagodnej fasoli navy.
Przechowywanie
Przechowuj w szczelnym pojemniku w lodówce do 3 dni. Zamroź w foremkach na kostki lodu do 2 miesięcy.
Nutrition note
Bogate w błonnik dla zdrowego trawienia, witaminę C dla wsparcia odporności i różne przeciwutleniacze.
Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer
