- Wiek
- 6 miesięcy+
- Przygotowanie
- 5 min
- Gotowanie
- 15 min
- Poziom
- —
Składniki
- *1 średni batat
- *Mleko matki, mleko modyfikowane lub woda (dla uzyskania odpowiedniej konsystencji)
Sposób przygotowania
- 01
Umyj, obierz i pokrój batata na małe kawałki.
- 02
Umieść pokrojonego batata w rondelku i dodaj tyle wody, aby go przykryła.
- 03
Gotuj przez około 10-15 minut, lub do momentu, gdy batat będzie miękki (łatwy do nakłucia widelcem).
- 04
Odcedź ugotowanego batata i przełóż go do blendera lub robota kuchennego.
- 05
Dodaj mleko matki, mleko modyfikowane lub wodę, aby uzyskać pożądaną konsystencję i zmiksuj na gładkie puree.
- 06
Przed podaniem dziecku pozwól ostygnąć do bezpiecznej temperatury.
Jak podawać
Podawaj w miseczce w małych porcjach.
Przechowywanie
Przechowuj w szczelnym pojemniku w lodówce przez 2-3 dni. Można zamrażać do 2 miesięcy.
Nutrition note
Najzdrowszym rodzajem ziemniaków są bataty, które są bogate w witaminy A, C, E i B, a także błonnik, wapń, żelazo, fosfor i potas. Bataty zawierają szeroką gamę minerałów i są szczególnie bogate w beta-karoten, który organizm wykorzystuje do produkcji witaminy A, niezbędnej dla zdrowego rozwoju układu odpornościowego, skóry i oczu dziecka. Dodatkowo bataty dostarczają błonnika wspomagającego zdrowe trawienie oraz witaminę B6, która wspiera rozwój mózgu.
Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer
