Purê de Maçã e Abóbora Butternut

Ingredientes

• 1 abóbora butternut pequena
• 1 maçã média
• Leite materno, fórmula ou água (para consistência)

Modo de preparo

1. 01

   Lave, descasque, retire as sementes e pique a abóbora butternut em pedaços pequenos.

2. 02

   Lave, retire o miolo, descasque e pique a maçã em pedaços pequenos.

3. 03

   Coloque a abóbora butternut e a maçã picadas em uma panela, adicionando água suficiente apenas para cobrir.

4. 04

   Ferva por cerca de 15-20 minutos, ou até que ambos estejam macios o suficiente para serem espetados com um garfo.

5. 05

   Escorra a mistura cozida e transfira para um liquidificador ou processador de alimentos.

6. 06

   Adicione leite materno, fórmula ou água conforme necessário para atingir a consistência desejada e bata até ficar homogêneo.

7. 07

   Deixe esfriar até uma temperatura segura antes de servir ao seu bebê.

Como oferecer

Sirva em uma tigela e ofereça em pequenas porções.

Armazenamento

Armazene em um recipiente hermético na geladeira por 2-3 dias. Pode ser congelado por até 2 meses.

Nutrition note

Rica em fibras para uma digestão saudável, vitamina C para suporte imunológico e vários antioxidantes.

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