Bolinhas Energéticas de Maçã e Aveia

Ingredientes

• 1 xícara de aveia em flocos
• 1 banana madura, amassada
• 1 maçã média, ralada e espremida
• 1 colher de chá de canela
• 1/2 colher de chá de extrato de baunilha

Modo de preparo

1. 01

   Passo 1. Descasque e rale 1 maçã média, depois coloque num pano de cozinha limpo e esprema o máximo de líquido possível.

2. 02

   Passo 2. Numa tigela, combine a maçã ralada espremida com 1 banana madura amassada, 1 xícara de aveia em flocos e 1 colher de chá de canela.

3. 03

   Passo 3. Misture tudo até que a massa esteja uniformemente combinada e mantenha a forma quando pressionada.

4. 04

   Passo 4. Se a mistura estiver muito húmida, adicione mais aveia uma colher de sopa de cada vez até que fique fácil de manusear.

5. 05

   Passo 5. Enrole em pequenas bolinhas do tamanho de uma bolinha de gude e coloque num prato forrado com papel manteiga. Refrigere por pelo menos 1 hora para firmar antes de servir. Não é necessário cozinhar!

Como oferecer

Achate em pequenos discos antes de oferecer a bebés a partir dos 6 meses para prevenir engasgos. À medida que o bebé desenvolve mais a pinça por volta dos 9 meses, ofereça como bolinhas pequenas inteiras.

Armazenamento

Guarde num recipiente hermético na geladeira por até 4 dias.

Nutrition note

Rica em fibras para uma digestão saudável, vitamina C para suporte imunológico e vários antioxidantes.

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