Panquecas de Maçã e Aveia

Ingredientes

• 1 ovo
• 1 maçã grande (ralada)
• 1/2 copo de chá de aveia
• 1 colher de chá de canela
• 1 colher de chá de mel (para cobrir)

Modo de preparo

1. 01

   Misture 1 ovo, aveia e maçã ralada em uma tigela ou com as mãos.

2. 02

   Você também pode adicionar canela.

3. 03

   Modele em pequenos círculos com as mãos ou despeje na frigideira com uma colher para fazer círculos.

4. 04

   Cozinhe dos dois lados em uma frigideira aquecida até que tomem a forma de pequenos círculos.

5. 05

   As panquecas estão prontas quando ambos os lados estiverem dourados.

6. 06

   Regue com mel antes de servir ao seu filho.

Como oferecer

Sirva ao seu filho em forma de panquecas redondas. Regue com mel antes de servir ao seu filho.

Armazenamento

Guardar na geladeira

Nutrition note

Excelente suprimento de ácidos graxos poli-insaturados e proteína (gordura saudável). Inclui selênio, zinco e ferro, bem como folato, vitaminas A, D, E e K, e vitaminas B e K. Colina, um componente vital que afeta um metabolismo saudável, sistema neurológico e ação muscular, também é encontrada. Não há problema para as crianças comerem ovos todos os dias. Os ovos são um alimento saudável e adaptável, frequentemente barato e facilmente disponível.

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