Purê de Maçã e Espinafre

Ingredientes

• 1 maçã média
• 1 xícara de espinafre fresco
• Leite materno, fórmula ou água (para consistência)

Modo de preparo

1. 01

   Lave, descasque, retire o miolo e pique a maçã em pedaços pequenos.

2. 02

   Lave bem as folhas de espinafre.

3. 03

   Coloque a maçã picada e o espinafre em uma panela pequena. Adicione água suficiente apenas para cobrir mal.

4. 04

   Ferva ou cozinhe no vapor por cerca de 5-7 minutos até que a maçã esteja macia e o espinafre murche.

5. 05

   Escorra a mistura cozida e transfira para um liquidificador ou processador de alimentos.

6. 06

   Adicione leite materno, fórmula ou água conforme necessário para atingir a consistência desejada e bata até ficar homogêneo.

7. 07

   Deixe esfriar até uma temperatura segura antes de servir ao seu bebê.

Como oferecer

Sirva em uma tigela e ofereça em pequenas porções.

Armazenamento

Armazene em um recipiente hermético na geladeira por 2-3 dias. Pode ser congelado por até 2 meses.