Руководство по продукту
Tuna
Тунец можно вводить примерно с 6 месяцев, но ограничивайте его из-за содержания ртути. Светлый тунец содержит меньше ртути, чем тунец альбакор.
Как подавать в этом возрасте
6-9 месяцев: Отделите кусочки консервированного светлого тунца и смешайте с овощами. 9-12 месяцев: Предлагайте мягкие хлопья. 12-24 месяца: Включайте в салаты или сэндвичи (ограничьте частоту).
Питательность
Отличный источник белка и омега-3 жирных кислот. Содержит селен и витамины группы В. Хороший источник железа.
Заметка редакции
Тунец скипджек (светлый) содержит меньше ртути, чем тунец альбакор (белый). Свежий тунец содержит больше ртути, чем консервированный.
Полезно знать
Рыба является распространенным аллергеном. ОГРАНИЧИВАЙТЕ из-за ртути — не более 1 порции в неделю. Выбирайте «светлый» тунец вместо альбакора.
