- Возраст
- 12 мес+
- Подготовка
- 5 min
- Готовка
- 20 min
- Сложность
- Просто
Ингредиенты
- 120 г сладкого картофеля (батат), очищенного и нарезанного кубиками
- 60 г консервированного тунца в воде (с низким содержанием натрия), слить воду и промыть
- Вода или смесь для взбивания
Приготовление
- 01
Очистите и нарежьте кубиками сладкий картофель (батат); готовьте на пару 12–15 минут до очень мягкого состояния.
- 02
Слейте воду из банки с тунцом в воде (с низким содержанием натрия) и хорошо промойте, чтобы снизить содержание натрия.
- 03
Соедините приготовленный на пару сладкий картофель и тунец в блендере и взбейте с небольшим количеством воды или грудного молока/смеси до однородного пюре или пюре с кусочками для детей постарше.
- 04
Подавайте при комнатной температуре; незамедлительно уберите остатки в холодильник.
Галерея
Как подавать
Предлагайте в виде пюре с кусочками с 12+ месяцев; тунец содержит больше ртути, поэтому ограничьте его потребление до одного раза в неделю.
Хранение
Храните в герметичном контейнере в холодильнике до 2 дней. Не замораживайте рыбные пюре с молочными продуктами.
Nutrition note
Отличный источник белка и омега-3. Содержит селен и витамины группы В. Хороший источник железа.
Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer
