Тунец и перловая крупа

Ингредиенты

• 60 г консервированного тунца в воде (с низким содержанием натрия), слить воду и промыть
• 40 г перловой крупы
• Вода для приготовления

Приготовление

1. 01

   Отварите перловую крупу в несоленой воде в течение 25–30 минут до очень мягкого и нежного состояния.

2. 02

   Слейте воду из банки с тунцом в воде (с низким содержанием натрия) и хорошо промойте, чтобы снизить содержание натрия.

3. 03

   Смешайте отваренную перловую крупу и тунец с небольшим количеством воды до однородного пюре или пюре с кусочками, подходящего для вашего 12-месячного малыша.

4. 04

   Остудите перед подачей; ограничьте потребление тунца до одного раза в неделю из-за содержания ртути.

Как подавать

Перловая крупа добавляет клетчатку и сытную текстуру; подавайте в виде пюре с кусочками для детей постарше.

Хранение

Храните в герметичном контейнере в холодильнике до 2 дней. Не замораживайте рыбные пюре с молочными продуктами.