Гречка с изюмом
Издатель: Avo Parenting · · Как мы составляем рецепты
- Без орехов
- Без молочных
- Богато клетчаткой
- Возраст
- 18 мес+
- Подготовка
- 10 min
- Готовка
- 15 min
- Сложность
- Просто
Ингредиенты
- 1/4 чашки гречневой крупы
- 1,5 чашки воды
- 2 столовые ложки замоченного изюма
Приготовление
- 01
Замочите изюм в теплой воде на 10–15 минут, пока он не станет набухшим и мягким.
- 02
Промойте гречневую крупу под холодной водой.
- 03
Варите гречку в 1,5 чашках воды на среднем огне 12–15 минут, пока она не станет мягкой.
- 04
Слейте воду с замоченного изюма и измельчите его с небольшим количеством воды до получения однородного пюре. Добавьте изюмное пюре в готовую гречку и хорошо перемешайте. Подавайте теплым. Подходит для детей от 18 месяцев и старше.
Галерея
Как подавать
Подавайте теплым. Подходит только для детей от 18 месяцев. Всегда убедитесь, что изюм полностью измельчен или размягчен, чтобы предотвратить удушье.
Хранение
Храните в герметичном контейнере в холодильнике до 2 дней. Не рекомендуется замораживать после смешивания с изюмным пюре.
Nutrition note
Полноценный белок со всеми незаменимыми аминокислотами. Богата клетчаткой, магнием и антиоксидантами. Хороший источник витаминов группы В.
Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer
