- Возраст
- 9 мес+
- Подготовка
- 5 min
- Готовка
- 15 min
- Сложность
- Просто
Ингредиенты
- 1/4 чашки гречневой крупы
- 1,5 чашки воды
- 1/3 чашки свежей клубники без чашелистиков
Приготовление
- 01
Промойте гречневую крупу под холодной водой.
- 02
Варите гречку в 1,5 чашках воды на среднем огне 12–15 минут, пока она не станет мягкой и вода не впитается.
- 03
Удалите чашелистики у клубники и разрежьте ягоды на четвертинки. Аккуратно готовьте в небольшой кастрюле на слабом огне 3–4 минуты, пока клубника не станет мягкой и сочной.
- 04
Измельчите приготовленную клубнику до получения однородного пюре. Добавьте клубничное пюре в готовую гречку и хорошо перемешайте. Подавайте теплым.
Галерея
Как подавать
Подавайте теплым. Яркая сладость клубники прекрасно дополняет землистый вкус гречки.
Хранение
Храните в герметичном контейнере в холодильнике до 2 дней. Не рекомендуется замораживать после смешивания с клубникой.
Nutrition note
Полноценный белок со всеми незаменимыми аминокислотами. Богата клетчаткой, магнием и антиоксидантами. Хороший источник витаминов группы В.
Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer
