Livsmedelsguide
Chickpeas
Kikärtor kan introduceras från cirka 6 månader, väl mosade eller slätmixade. De är en av de bättre vegetabiliska källorna till järn och protein för en bebis, vilket är viktigt från 6 månader när bebisens egna järnlager börjar sina.
Så serverar du vid denna ålder
Kan serveras som puré eller blandas med andra grönsaker.
Näring
Hög i protein och fiber, vilket är viktigt för bebisens matsmältningssystem och tillväxt. Innehåller även järn och B-vitaminer.
En notis från redaktionen
Att laga kikärtor med kryddor som spiskummin kan förstärka smaken.
Bra att veta
Koka kikärtorna ordentligt och gör en puré av dem för bättre smältbarhet. Du kan lägga dem i deras soppor.
