Livsmedelsguide
Chickpeas
Kikärter kan vanligtvis introduceras till bebisar runt 8-10 månader. De är en rik källa till protein och fiber. Som baljväxt kan kikärter vara allergiframkallande för vissa bebisar. Introducera dem försiktigt och håll utkik efter eventuella reaktioner.
Så serverar du vid denna ålder
Kan serveras som en puré eller blandas med andra grönsaker.
Näring
Hög i protein och fiber vilket är viktigt för bebisens matsmältningssystem och tillväxt. Innehåller också järn och B-vitaminer.
En notis från redaktionen
Att tillaga kikärter med kryddor som spiskummin kan förstärka deras smak.
Bra att veta
Koka kikärter ordentligt och gör dem till en puré för bättre smältbarhet. Du kan lägga dem i deras soppor.
