Kikärts- och spenatbitar
Utgiven av Avo Parenting · · Så skriver vi våra recept
- Nötfri
- Mjölkfri
- Fiberrik
- Ålder
- 9 månader+
- Förberedelse
- 10 min
- Tillagning
- 20 min
- Svårighet
- Lätt
Ingredienser
- 1,25 dl konserverade kikärtor
- 1,25 dl färsk spenat
- 1 tsk olivolja
Gör så här
- 01
Värm ugnen till 190°C (375°F) och klä en bakplåt med bakplåtspapper.
- 02
Sila av och skölj konserverade kikärtor, mosa sedan väl med en gaffel eller mixa tills en tjock pasta bildas.
- 03
Vira färsk spenat i en torr panna, pressa ut all vätska och hacka fint.
- 04
Kombinera mosade kikärtor och hackad spenat, blanda väl. Forma till små runda bitar.
- 05
Lägg på bakplåten och grädda i 18–20 minuter tills de är lätt gyllene och håller formen. Låt svalna innan servering.
Galleri
Så serverar du
Lägg 3–4 bitar på barnstolens bricka. De är mjuka och lätta att mosa mellan tandköttet. Övervaka noga och se till att bitarna har en lämplig storlek för bebisens ålder.
Förvaring
Förvara i en lufttät behållare i kylen i upp till 2 dagar.
Nutrition note
Hög i protein och fiber, vilket är viktigt för bebisens matsmältningssystem och tillväxt. Innehåller även järn och B-vitaminer.
Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer
