- Ålder
- 6 månader+
- Förberedelse
- 10 min
- Tillagning
- 10 min
- Svårighet
- —
Ingredienser
- 1 medelstort äpple
- 1 kopp färsk spenat
- Bröstmjölk, modersmjölksersättning eller vatten (för konsistens)
Gör så här
- 01
Tvätta, skala, kärna ur och hacka äpplet i små bitar.
- 02
Tvätta spenatbladen noggrant.
- 03
Lägg det hackade äpplet och spenaten i en liten kastrull. Tillsätt precis tillräckligt med vatten för att knappt täcka.
- 04
Koka eller ångkoka i cirka 5-7 minuter tills äpplet är mört och spenaten har sloknat.
- 05
Sila av den kokta blandningen och överför den till en mixer eller matberedare.
- 06
Tillsätt bröstmjölk, modersmjölksersättning eller vatten efter behov för att uppnå önskad konsistens och mixa tills det är slätt.
- 07
Låt svalna till en säker temperatur innan du serverar till ditt barn.
Så serverar du
Servera i en skål och erbjud i små portioner.
Förvaring
Förvara i en lufttät behållare i kylen i 2-3 dagar. Kan frysas i upp till 2 månader.
Nutrition note
Rika på fibrer för en hälsosam matsmältning, vitamin C för immunförsvaret och olika antioxidanter.
Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer
