- Yaş
- 6 ay+
- Hazırlık
- 5 min
- Pişirme
- —
- Zorluk
- Kolay
Malzemeler
- 1 salatalık
- 1 çay bardağı yoğurt
- 1 çay kaşığı nane
- 1 çay kaşığı zeytinyağı
- İsteğe bağlı olarak: 2 yaprak taze nane ve çeyrek diş sarımsak
Yapılışı
- 01
Salatalığı soyduktan sonra çok minik bir şekilde rendeleyin.
- 02
Yoğurdu bir kasede çırpın ve üzerine salatalıkları ekleyin.
- 03
Naneyi ekleyin ve karıştırın.
- 04
İsteğe bağlı olarak sarımsağı ezin ve karıştırın.
- 05
Üzerine zeytinyağı gezdirin ve isterseniz taze nane yaprağı ekleyerek servis edin.
Nasıl sunulur
Bir kasede içinde kaşıkla servis edebilirsiniz veya parmak şeklindeki yiyeceklerin yanında banarak yemesi için ekleyebilirsiniz.
Saklama
Buzdolabında saklayabilirsiniz.
Nutrition note
Bebek dostu besinler tam yağlı yoğurtta (herhangi bir hayvan türünden) bulunabilir. Yoğurt harika bir potasyum kaynağı, enerji için tüm B vitaminleri, kemik oluşumu için çok önemli olan kalsiyum, bağışıklık, göz ve cilt sağlığı için bir miktar A vitamini ve çinko deposudur. Ek olarak, yoğurt harika bir lipit, karbonhidrat ve protein kaynağıdır. Bebeğinize tam yağlı sütten yapılmış yoğurt verdiğinizden emin olun. Bu yaşta bebekler, beyin, mide ve hücre yapılarının yanı sıra bağışıklık ve nörolojik sistemlerinin gelişimi için çok fazla yağa ihtiyaç duyarlar.Özellikle yaşamın ilk birkaç yılında mikrobiyomu (sindirim sisteminde yaşayan dost bakteriler) hızla gelişen bebekler için sütü yoğurda dönüştüren probiyotik kültürler oldukça faydalı olabilir.
Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer
