Bademli-kırmızı meyveli yoğurt

Malzemeler

• 1 avuç dövülmüş badem
• 1 kase yoğurt
• 1 avuç ahududu (yaban mersini veya çilek de olabilir)

Yapılışı

1. 01

   Meyveleri yıkayın ve kurulayın.

2. 02

   Daha sonra çatalla hafifçe ezin.

3. 03

   Ayrı bir yerde bademleri dövün.

4. 04

   Dövülmüş bademleri ve meyveleri yoğurtla birlikte karıştırın.

5. 05

   Sıcak günlerde buzdolabında tutulmuş yoğurtla dondurma niyetine servis edebilirsiniz.

6. 06

   Bu karışımı isterseniz minik kalıplara doldurup dondurucuda saklayabilir ve bebeğinize sağlıklı dondurmalar olarak ikram edebilirsiniz.

Nasıl sunulur

Bir kasede içinde kaşıkla bebeğinize servis edebilirsiniz.

Saklama

Buzdolabında veya buzlukta saklayınız

Nutrition note

Bebek dostu besinler tam yağlı yoğurtta (herhangi bir hayvan türünden) bulunabilir. Yoğurt harika bir potasyum kaynağı, enerji için tüm B vitaminleri, kemik oluşumu için çok önemli olan kalsiyum, bağışıklık, göz ve cilt sağlığı için bir miktar A vitamini ve çinko deposudur. Ek olarak, yoğurt harika bir lipit, karbonhidrat ve protein kaynağıdır. Bebeğinize tam yağlı sütten yapılmış yoğurt verdiğinizden emin olun. Bu yaşta bebekler, beyin, mide ve hücre yapılarının yanı sıra bağışıklık ve nörolojik sistemlerinin gelişimi için çok fazla yağa ihtiyaç duyarlar.Özellikle yaşamın ilk birkaç yılında mikrobiyomu (sindirim sisteminde yaşayan dost bakteriler) hızla gelişen bebekler için sütü yoğurda dönüştüren probiyotik kültürler oldukça faydalı olabilir.

Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer