Yoğurt ve Ahududu

Malzemeler

• 80g sade tam yağlı yoğurt
• 40g taze ahududu, püre haline getirilmiş ve süzülmüş

Yapılışı

1. 01

   Ahududuları yıkayın ve ince bir süzgeçten geçirin veya karıştırın, ardından çekirdeklerini çıkarmak için süzün.

2. 02

   Küçük bir kaseye sade tam yağlı yoğurt koyun.

3. 03

   Süzülmüş ahududu püresini yoğurda pürüzsüz ve eşit renkte olana dek karıştırın.

4. 04

   Hemen servis yapın; canlı pembe rengi bunu görsel olarak çekici bir öğün haline getirir.

Nasıl sunulur

Süzmek, en pürüzsüz doku için çekirdekleri giderir; harika bir ilk meyve tanışmasıdır.

Saklama

Hava geçirmez bir kapta buzdolabında 2 güne kadar saklayın. Süt ürünleri içeren balık pürelerini dondurmayın.

Nutrition note

Bebek dostu besinler tam yağlı yoğurtta (herhangi bir hayvan türünden) bulunabilir. Yoğurt harika bir potasyum kaynağı, enerji için tüm B vitaminleri, kemik oluşumu için çok önemli olan kalsiyum, bağışıklık, göz ve cilt sağlığı için bir miktar A vitamini ve çinko deposudur. Ek olarak, yoğurt harika bir lipit, karbonhidrat ve protein kaynağıdır. Bebeğinize tam yağlı sütten yapılmış yoğurt verdiğinizden emin olun. Bu yaşta bebekler, beyin, mide ve hücre yapılarının yanı sıra bağışıklık ve nörolojik sistemlerinin gelişimi için çok fazla yağa ihtiyaç duyarlar.Özellikle yaşamın ilk birkaç yılında mikrobiyomu (sindirim sisteminde yaşayan dost bakteriler) hızla gelişen bebekler için sütü yoğurda dönüştüren probiyotik kültürler oldukça faydalı olabilir.

Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer