Çilekli Yoğurt Bar

Malzemeler

• 1 su bardağı tam yağlı sade yoğurt
• 1 su bardağı taze çilek, dilimlenmiş
• 2 yemek kaşığı yulaf ezmesi (isteğe bağlı)
• 1/2 çay kaşığı vanilya özütü

Yapılışı

1. 01

   Adım 1. Bir fırın tepsisini veya büyük bir tabağı pişirme kağıdıyla kaplayın.

2. 02

   Adım 2. 1 su bardağı tam yağlı sade yoğurdu pişirme kağıdının üzerine yaklaşık 0.5 cm kalınlığında eşit şekilde yayın.

3. 03

   Adım 3. 1 su bardağı taze çileği yıkayın ve küçük ince dilimler halinde kesin, yoğurt tabakasının üzerine eşit şekilde yerleştirin.

4. 04

   Adım 4. İstenirse ek doku ve besin değeri için üzerine biraz yulaf ezmesi serpin.

5. 05

   Adım 5. Tamamen donana kadar en az 3–4 saat dondurucuda bekletin. Donduktan sonra küçük lokmalık parçalara ayırın veya kesin ve hemen servis yapın – bu donmuş bir ikramdır, bu yüzden servis etmeye hazır olana kadar parçaları bir dondurucu poşetinde saklayın.

Nasıl sunulur

Sıcak bir günde doğrudan dondurucudan küçük parçalar sunun. Soğuk bar, diş çıkaran bebekler için rahatlatıcıdır. Parçalar çabuk yumuşadığı ve yapışkan hale gelebileceği için yakından denetleyin.

Saklama

Kırılmış parçaları dondurucuya uygun bir poşette 1 aya kadar saklayın. Doğrudan dondurucudan servis yapın – çabuk erir.

Nutrition note

Çilekte bol miktarda bulunan ve bebeklerin vücudunun bitki bazlı diyetlerdeki demiri emmesine yardımcı olan C vitamini, bağışıklığı güçlendirir. Çilek ayrıca bebeğin metabolizmasını, hücre enerjisini ve antioksidan aktivitesini destekleyen folat ve sağlıklı bir bağırsağı destekleyen lifler bakımından zengindir.

Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer