Domuz Eti ve Amaranth
Yayımlayan: Avo Parenting · · Tariflerimiz nasıl hazırlanır
- Fındıksız
- Sütsüz
- Yaş
- 6 ay+
- Hazırlık
- 5 min
- Pişirme
- 30 min
- Zorluk
- Kolay
Malzemeler
- 80g domuz filetosu
- 40g amaranth (pişmemiş)
- 3-4 yemek kaşığı su
Yapılışı
- 01
Amaranth'ı soğuk su altında yıkayın.
- 02
Amaranth'ı 2.5 katı su ile birleştirin ve koyulaşıp lapa kıvamına gelene kadar 20-25 dakika kısık ateşte pişirin.
- 03
Domuz fileto parçalarını tamamen pişene kadar 15-18 dakika buharda veya tavada pişirin.
- 04
Her ikisinin de biraz soğumasını bekleyin.
- 05
Domuz etini ve amaranth'ı bir blendera 3-4 yemek kaşığı su ile koyun ve pürüzsüz olana kadar karıştırın.
Galeri
Nasıl sunulur
Sıcak servis yapın. Amaranth, bu protein zengini püresine kremsilik katan besin değeri yüksek antik bir tahıldır.
Saklama
Hava geçirmez bir kapta buzdolabında 2 güne kadar saklayın. Dondurucuda 1 aya kadar muhafaza edin.
Nutrition note
Domuz eti, kas gelişimi ve onarımı için gerekli olan yüksek kaliteli protein ile doludur. Kansızlığı önlemek ve bilişsel fonksiyonu desteklemek için çok önemli olan, en kolay emilen demir formu olan hem demiri açısından harika bir kaynaktır.
Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer
